menu

opvoeden

Zo praat je in je gezin over gevoelens

‘’Healthy families, healthy nations’’ zoals Hillary Clinton eens zei. Zó ver kan het effect van een veilig, stabiel en gezond gezin gaan. Op wat kleinere schaal is een familie als veilige haven zo belangrijk voor kinderen om te groeien, leren en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Samen met yogastudio Bondi en Sisters about Food bundelen wij onze krachten om mind, beweging en voeding samen te laten komen voor het hele gezin om lekkerder in je vel te zitten, écht contact met elkaar te maken en een fijne balans in het gezinsleven te creëren.

Een onderdeel van deze training is de gevoelensmeter. Deze simpele tool helpt het hele gezin om te gaan met de eigen gevoelens en met de gevoelens van een ander. Het biedt ouders handvaten kinderen te helpen hun eigen gevoelens te ontdekken en reguleren. Zo hebben kinderen beter in de hand welke gevoelens zij voelen en hoe zij ermee kunnen omgaan. En natuurlijk brengt praten over gevoelens een gezin dichter bij elkaar.

Hoe werkt het?
Kies een fijn moment om als gezin bij elkaar te komen. Iedereen kiest een emotie die nu bij hem of haar past. Dan vertelt iedereen over zijn keuze waarbij je van beneden naar boven gaat. Zo bespreek je de gevoelens en dingen die dwarszitten eerst en ga je samen richting de positieve gevoelens. Let erop dat je elkaar laat uitpraten en respect hebt voor elkaars verhaal, emoties en gevoelens. Elk gevoel mag er zijn!

Just do it!
Via deze link kan je ‘m downloaden als echte poster. Mét een leuke knutselopdracht! Je vindt dan ook gelijk de fruitposter en een yogales in het e-book.

 

 

Meer lezen? Ga hier naar het overzicht met al onze blogs over onderwerpen die we tegenkomen in de dagelijkse praktijk. Van leesplezier tot sociaal-emotionele problematiek, van de mindset theorie tot tips voor ouders en scholen.

BLH in Sri Lanka (English version)

The Dutch organization Buro Leerlingenhulp (BLH) is a collective of child psychologists who help children with special needs. Driven by an interest in Eastern cultures and a dream to expand their skills and knowledge they started a collaboration with the SOS Childrens Village in Galle, where they are creating programs with the groupworkers to help the children. An interview with Lizette; owner of BLH.

Asia and Sri Lanka
‘I travelled a lot in Asia and fell in love with Sri Lanka. The country, the mindset and the people stole my heart’. Lizette and her family searched for a place where they could spend their holiday and at the same time work the local community. They found a beautiful place in Southern Sri Lanka where they got involved in the renovation of a house. As an architect her husband started a project (https://vimeo.com/261259789) and Lizette offered her help wherever she could, but she didn’t feel like it was enough. As a child psychologist she has an interest for children with special needs. ‘That was where I wanted to help’.

A dream
Back in the Netherlands Lizette started sharing her stories, dreams and ambitions with colleagues. ‘The East and the West, we can learn so much from each other! It would be great if we could combine ourskills and knowledge to help each other and grow and learn together.

For the 15th anniversary of BLH Lizette decided that she wanted to do something unique. She and her colleagues wanted to broaden their horizons and see how they could work together with other countries in creating opportunities for children with special needs.

SOS Children’s Village
Lizette her ideas led to actions and she decided to contact the SOS Children’s Village in Galle. Orphans and children who, for various reasons, cannot live with their parents, are offered shelter in these family homes. They are raised by specialized groupworkers and the group is seen as a family. ‘I asked if they would be interested in collaborating with the child psychologists of BLH. Last summer I went to visit the Childrens Village in Galle and it was a beautiful experience. We believe that both the Dutch and the Sri Lankan team can contribute in helping the children building up their self-esteem, dealing with stigma around mental health, offering psychological support for traumatized children, developing ways to treat learning- and behaviouralproblems and educate young adults to find their place in society, by cooperating and sharing their knowledge.

Specialists from BLH are now travelling to Sri Lanka. They work together with the groupworkers in the best interest of the children. We are proud that the SOS Children’s Village in Galle gave the BLH-team the opportunity to exchange skills and knowledge with the groupworkers, so we can both benefit from learning about the cultural differences and similarities’. BLH believes that every child, with or without special needs, should be able to grow up in a safe environment and should have the opportunity to discover their potential and develop their talents. It all starts with the children!

Support
Are you a professional working in child care? Do you work in Sri Lanka and do you know everything about the culture? Would you like to work with Dutch child psychologists?

We are deeply interested in learning from each other and in meeting people who can guide us through the Sri Lankan field of mental health care and child psychology, sharing knowledge and learning with and from each other!

Contribute:
Are you just as excited as we are and would you like to contribute? Then please consider making a donation.
To donate

Contact details:
Lizette Scheer, l.scheer@buroleerlingenhulp.nl

Workshops Bewust Ouderschap: omdat opvoeden niet altijd vlekkeloos gaat

Bij BLH werken we graag samen met onze partners. Wederzijdse adviezen geven of een training opzetten? Samen sta je sterk. En is er meer kennis in huis over onderwijs, ontwikkeling en gedrag. We nemen een kijkje in de dagelijkse praktijk van Sophie Zeestraten. Sophie vertelt:

Clara zit in de stoel tegenover me. Rechte rug, opgewekt. Met een twinkeling in haar ogen. Ik vraag haar hoe de vorige opdracht ging. Yes, wéér een (kleine) vooruitgang. Hoe groot of klein ook, elke stap is er een voorwaarts. Het is onze laatste afspraak van het PRI-traject waar ik Clara in coachte. We hebben hard gewerkt. We? Clara moet ik zeggen. Het is haar gelukt een heel nieuw contact met haar kinderen op te bouwen, haar boosheid is minder en de machtsstrijd met haar zoontje ook.

Wat is PRI?
PRI, oftwel Past Reality Integration, gaat ervan uit dat we in onze jeugd overlevingsstrategieën ontwikkelen, die we in ons volwassen leven blijven inzetten. Zonder dat we ons daar bewust van zijn. Dit betekent dat we in het hier en nu tegen situaties aan lopen die een disproportionele reactie bij ons oproepen. Een reactie die we vaak niet begrijpen en ook niet of moeilijk kunnen stoppen. En daar kunnen kinderen én ouders behoorlijk last van hebben. Vooral als dit gebeurt in het opvoeden: wanneer we dingen zien bij onze kinderen, die bij onszelf een ‘heftige’ reactie veroorzaken. Met PRI ga je als ouder je eigen reacties richting je kind(eren) onderzoeken. En ontdekken waaruit die reacties voortkomen. Je leert onderscheid maken tussen wat thuishoort in het verleden (en dus wanneer jouw eigen overlevingsstrategieën actief worden) en wat thuishoort in het heden. Zodat je een betere verhouding met je kind(eren) kunt bouwen.

‘’Ik word dan zó boos…’
Een aantal maanden geleden zag het er niet zo rooskleurig uit. Terug naar die dinsdagochtend. Clara zit in de stoel tegenover me. Een beetje voorover gebogen. Afwachtend. Ik vraag haar waar ze het over wil hebben, wat de reden is van haar komst. Ze kijkt me verdrietig aan als ze begint te praten. Dat ze het gevoel heeft alles fout te doen, een slechte moeder te zijn en dat haar zoontje haar wel lijkt uit te dagen. ‘’En daar, daar kan ik soms echt van flippen. Ik word dan zó boos…’’ Een pauze, even ademhalen. ‘’Ik schaam me. En weet je wat ik nog het allerergste vind? Dat mijn moeder dat vroeger ook bij mij deed, dat ‘flippen’. Ik had me heilig voorgenomen dat never ever ooit bij mijn eigen kinderen te doen… Maar ik weet niet wat ik moet doen om het te stoppen. Daarom ben ik hier, omdat ik hoop dat jij me kunt helpen’’.

Worstel jij ook met de opvoeding van je kind(eren) en biedt de stapel gelezen opvoedboeken geen uitkomst? Kom dan naar een van de workshops over Bewust Ouderschap die BLH organiseert in samenwerking met Coaching by Sophie. Meer informatie is te vinden op de site van BLH en op de site van Coaching by Sophie.

Data in 2018:
do 12 april, 19.30 – 21.30 uur
di 8 mei, 19.30 – 21.30 uur
di 5 juni, 19.30 – 21.30 uur

Locatie: praktijk Buro Leerlingenhulp Vlierboomstraat 485 Den Haag, 19.30 – 21.30 uur
Investering: nu tijdelijk voor € 15 (normale prijs € 50,-). Schrijf je in door een mail te sturen naar info@coachingbysophie.nl of info@buroleerlingenhulp.nl